第22章 高强度训练 (1/2)

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被立为长老的秦南，每日的生活也已经固定了，上午，在训练场自行训练，不过因为陈一枝的伤势，暂时没有人来训练。

下午，则是大长老训练秦南，晚上时间则是自行练习，因为时间太紧，厨房的帮忙，哑巴夫妻也不再让秦南参与，就算秦南好说歹说，还是没能成功。

上午在训练场练习完毕，吃完中饭，秦南没有休息，在砍柴的小树林练习着擒龙手，等到下午，立马感到后山瀑布，哪里，是大长老训练他的地方。

“大长老。”秦南一路奔来，恭敬的叫了一声站在瀑布面前的风天云。

“秦南。”大长老脸色很严肃：“我不管你受不受得住，但是从现在开始，我的训练，会很严格，你会比内门弟子的训练，强度还要大上十倍，因为我们只有三年时间，你明白吗？”

“明白！”

大长老微微点头：“很好。”说着指向瀑布下面的寒潭：“跳下去。”

“是。”秦南没有犹豫，扑通一声跳入瀑布下面的寒潭，只觉得一股寒气透体而来，让他忍不住浑身一颤。

看着寒潭水面露出脑袋的秦南，大长老依旧严肃的说道：“你选择的兵器是刀，还要传授你擒龙手。不管是刀还是擒龙手，都需要刚猛霸气，你平时虽然刻苦，但这样的强度不够，现在，给我在水下打出一套劈空掌！”

秦南冻的苍白的小脑袋点了点头，双掌摆出劈空掌起手式，一掌推出，却感到水中一股阻力而来，平时很容易打出的一掌，现在却有些困难。

“继续打，不许停！”大长老喝道：“在水下练功，会让你全身的力道都得到锻炼，水中的阻力，压力，会迫使你发挥全部的潜能，继续打！”

秦南没有说话，默默的打出每一式劈空掌，虽然双手因为猛力出击，一套劈空掌打完，手臂已经酸麻起来，可他死死咬住牙，继续坚持着。

此时虽不是冬季，可也是深秋，寒潭之水冰彻透骨，人刚刚下去，奇冷无比，可若是在水中发力，不住运动，那么片刻间，全身就会热起来。如此一来，在寒潭之下发热，可以恢复一定的疲劳。

“不要停！”大长老在岸上见秦南快坚持不住，可丝毫没有让对方停歇的意思，反而更加大声的催到。

大长老知道，若是没有高强度的训练，那么秦南是不会有一丝机会胜过宋立仁的。但大长老对秦南的刻苦程度，从来都没有怀疑过，此时心中虽然也满意，可还是觉得要继续逼出秦南的极限。

“继续！”大长老继续喝道，秦南在水中，已经连续打出了十遍劈空掌，现在每一掌出击，手臂就像是遭受万均之力阻挡一般，每一掌打出，他都是强行咬着牙，汗水更是融合在寒潭之中。

“坚持！”秦南咬牙，心中暗暗的吼道，虽然他现在已经没有力气了，掌法打出去，也没有多大力道，整个人，都快要沉下去了，可是他依旧咬牙坚持着。

“坚持，坚……”秦南心中不住提醒自己要坚持，可是他实在坚持不住了，浑身都开始颤抖起来，猛然只觉得眼前一黑，便昏了过去。

秦南刚刚沉下去，大长老的身影立时冲了过去，把秦南拎了上来，手掌抵住秦南后背，注入元气给

他，片刻时间，秦南就幽幽的醒了过来。

“苦不苦？累不累？”大长老面色严肃的问道。

秦南没有说话，只是摇了摇头。

“好，既然不苦，既然不累，那么就继续！”大长老似乎一点也不讲人情，叫秦南继续跳下去。

秦南没有做声，挣扎的站起身，继续朝着寒潭里面跳下去，不过在打完两套劈空掌之后，便再次昏了过去。

把秦南救起来，大长老的脸色，依旧还是那么严肃，不过这次让秦南休息了一会，不过在休息的同时，需要秦南练习引气法。

就这样，秦南每日下午都在寒潭里面进行高强度的训练，大长老在旁监督，同时也保护秦南的人身安全，毕竟在水中昏迷过去，没人相救，就是死亡。

一直过了半个月时间，秦南总算可以在水中顺利打出劈空掌，水下的阻力，对他现在来说已经算不的什么了，但收获，却异常明显，整个人的力量，比以前增强不少。

风天云心中甚感安慰，知道秦南这半个月是如何过来的，换做门中别的弟子，第一天就坚持不下去。

但！高强度的训练并不只有这么一点，等到秦南在寒潭中起来，风天云拿出十块巴掌大的金属铁片，喝道：“秦南，知道这些是什么吗？”

“不知道。”秦南不会不懂装懂，不知道就是不知道。